728x90 SMALL 냉압착 기름의 장접1 건강한 기름 고르는 방법 저는 평소에 주로 아보카도 오일을 사용하고 있어요. 발연점이 높아서 요리할 때 정말 유용하더라고요. 물론 아보카도유 특유의 냄새가 있다는 단점이 있지만, 특별히 향에 민감하지 않으시다면 주로 사용하는 오일로 적당한 것 같아요. 요즘은 스낵도 아보카도유로 만든 것들은 그 부분을 강조하며, 건강을 위해 노력했다는 부분을 어필하죠. 아침에는 에너지를 위해서 코코넛 오일을 사용하고, 샐러드나 라이트한 음식에는 올리브 오일을 넣어 먹고 있어요. 이렇게 다양한 기름을 요리에 활용하면서 느낀 점은, 각 기름마다 특성이 다르고, 요리 방법에 맞게 선택하면 맛과 건강 모두 챙길 수 있다는 거예요. 건강한 식단을 유지하려면 기름 선택이 중요합니다. 올바른 기름을 선택하면 심혈관 건강을 지키고, 염증을 줄이며, 전반적인 웰.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음 728x90
