728x90 SMALL 꾸준함의힘1 작은 습관 만들기 전략 – 꾸준함이 바꾸는 인생의 비밀 ✅ 하루 10분만 실천해도 달라지는 습관 형성법"작은 행동이 모여 큰 변화를 만든다."자기계발과 목표 달성을 이야기할 때 빠지지 않는 개념이 바로 습관 형성입니다. 하지만 막상 새로운 습관을 들이려 하면 작심삼일로 끝나는 경우가 많죠.과연 습관이 정착되려면 얼마나 걸릴까요?런던대학교(UCL)의 연구에 따르면, 새로운 습관이 자리잡는 데 평균 66일이 걸린다고 합니다. 물론 사람마다 차이가 있지만, 중요한 건 꾸준히 이어가는 것입니다.오늘은 작은 습관을 쉽게 만들고 유지하는 전략을 소개합니다. 🏆 🌱 작은 습관이 강력한 이유✅ 작은 행동은 쉽게 시작할 수 있다✅ 일상의 흐름을 방해하지 않는다✅ 작은 성공이 자신감을 키운다✅ 점진적으로 더 큰 변화를 유도한다큰 목표를 한 번에 이루려 하면 부담이 커져 포.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 728x90
